Hypnose mod fobier
En fobi er en lagring af ubehag i vores krop og sind, som efterfølgende kommer til udtryk ved frygt og angst for stressoren. Hypnose mod fobier kan, i løbet af få sessioner, afhjælpe angsten og ændre dine følelsesmæssige reaktioner og dermed dit reaktionsmønster.

Hypnoseterapi mod fobier
Hypnoseterapi mod fobier tilbyder en effektiv tilgang til at tackle både specifikke og generaliserede frygtreaktioner. Gennem dyb afslapning og målrettet arbejde med underbevidstheden, kan hypnosen identificere og ændre de mønstre, der udløser fobiske reaktioner – hvad enten det drejer sig om højdeskræk, edderkoppeskræk eller andre irrationelle frygtfornemmelser.
Hvad er en fobi?
En fobi kommer typisk, i forbindelse med en uventet hændelse.
Det kan være en fugl der pludselig letter foran én, en frø der springer frem, en drøm eller en fjernsynsudsendelse, som sætter tanker igang (særligt hos børn). Det kan også være, at fobien er “nedarvet” fra eksempelvis en forælder, som så giver sin egen angs,t bevidst eller ubevidst, videre til barnet.
Fobien aktiverer dybere lag af hjernen (krybdyrhjernen) som gør sig klar til at kæmpe eller flygte. Sindet og hjernen drager nu konklusionen at “fordi jeg mærker frygt nu, må det være farligt.
Behandling af fobi i 4 trin:
- Regression tilbage til kerneoplevelsen
- Ubevidst omtolkning af oplevelsen/ubehaget
- Ressourcetilførsel
- Nye ankringer
Arbejdet med fobier ved hjælp af hypnoseterapi som behandlingsform indebærer en struktureret tilgang til at adressere den underliggende angst og forvandle de negative reaktionsmønstre forbundet med den specifikke frygt. Her er nogle skridt, vi typisk anvender i hypnoseterapi for at behandle fobier:
Grundig evaluering: hypnoseterapeuten starter med en omhyggelig snak omkring din fobi for at forstå de specifikke triggere, frygtreaktioner og baggrundshistorie. Dette hjælper med at skræddersy behandlingen til netop dig.
Indledende samtale: Før hypnosesessionerne begynder, gennemgår terapeuten dine ønsker og mål, giver information om hypnose og hele processen og besvarer eventuelle spørgsmål eller bekymringer, du måtte have. Dette hjælper med at skabe tillid og sikre en positiv og afslappet atmosfære for hypnosesessionerne.
Induktion af hypnose: Når du er klar, bruger terapeuten forskellige teknikker til at inducere hypnose. Dette kan omfatte visualisering, progressiv afslapning eller guidede forestillinger.
Udforske det underbevidste sind: Under hypnose er klientens underbevidste sind mere tilgængeligt, og terapeuten kan sammen med dig undersøge de underliggende årsager til fobien. Dette kan omfatte at opdage tidligere traumatiske oplevelser eller negative associationer, der har bidraget til fobiens opståen og udvikling.
Omprogrammering af tanker og overbevisninger: Terapeuten bruger hypnotiske forslag samt terapeutiske teknikker til at ændre dine reaktionsmønstre og overbevisninger forbundet med fobien. Dette vil hjælpe dig med at opleve en ny, mere positive tilgang til frygten.
Gradvis eksponering: Terapeuten kan bruge hypnose til at hjælpe dig med at visualisere sig selv, der gradvist udsættes for det frygtede stimulus og nu mestrer det uden frygtreaktioner. Dette kaldes “virtuel eksponering” og hjælper med at opbygge din selvtillid og mestring af frygten.
Styrke coping-strategier: Terapeuten kan også hjælpe dig med at udvikle effektive coping-strategier og stresshåndteringsfærdigheder til at håndtere din angst og frygt i virkeligheden.
Hvor mange hypnose behandlinger?
Fobier som frygt for edderkopper, fugle eller andre dyr, flyskræk, broskræk, elevatorskræk etc, er som oftest forholdsvis lette at slippe, da fobien næsten altid er funderet i en enkelt “dårlig” oplevelse.
Man kan sige, at vi egentlig bare skal ind og “af-programmere” dit system så det kommer tilbage til normalt alarmberedskab igen.
Èn, måske to hypnose behandlinger er nok til, at en tilstrækkelig forbedring opleves eller at din fobi er fuldstændig væk.
Hypnose eller hypnoseterapi?
Der er forskel på hypnose og hypnoseterapi. En hypnotisør laver hypnose og en hypnoseterapeut (eller hypnoterapeut) lave hypnoseterapi/hypnoterapi.
En hypnoseterapeut er bedre uddannet end en hypnotisør og arbejder meget terapeutisk dybdegående med årsagsterapi mens en hypnotisør arbejder mere i overfladen med symptombehandling.
Vi oplever ofte, at vores klienter har været hos en hypnotisør inden de kom til os og har fået hypnose mod deres fobi, MEN at deres fobi hurtigt er kommet tilbage. Dette kan skyldes, at man med hypnose ikke får bearbejdet de underlæggende årsager til fobiens opståen, men kun symptomet. Derfor vil klienten mærke en umiddelbar effekt, men en effekt som desværre også hurtigt aftager igen.
Derfor arbejder vi hos Hypnosehuset Danmark altid både med symptombehandling OG årsagsterapi.

Ekspertise, uddannelse & certificeringer
Hypnoseterapeuterne hos Hypnosehuset Danmark skiller sig ud med deres solide faglige ekspertise. Fælles for alle er en grunduddannelse og overbygning som hypnoseterapeut, individuelt er der suppleret med uddannelser inden for psykologi, psykiatri, stress-coaching, familie- og ungeterapi og traumebehandling. Vi tror på kontinuerlig udvikling og ser vedvarende faglig fordybelse som en hjørnesten i vores kliniske praksis.
Flere terapeuter er medlem af Foreningen af Danske Psykoterapeuter samt af Dansk Psykoterapeutforening. Ligeledes er vi skifter af Foreningen for Hypnotisører og Hypnoseterapeuter.