Hypnose mod angst

Vi tror på, at verden bliver bedre, når der er endnu flere dygtige ”hjælpere” til rådighed. 

Det er vores vision at medvirke til mennesker udvikling, bearbejdning af temaer og problematikker og mønstre, for derigennem at medvirke til større livskvalitet og mere glæde, både i eget liv, i relationer og i krop og sind.

Gruppebillede af hypnoseterapeuterne hos Hypnosehuset Danmark, specialiseret i hypnoterapi og terapi.

Hypnoseterapi mod angst

Hypnoseterapi kan være en effektiv metode til at håndtere angst. Ved at bringe klienten i et stadie af øget modtagelighed kan terapeuten arbejde med underbevidste tanker og mønstre, der bidrager til angst. Gennem fokuseret opmærksomhed og guidede visualiseringer kan hypnoseterapi hjælpe med at ændre negative tankemønstre og reducere angstreaktioner. Dette kan føre til en forbedret livskvalitet og bedre håndtering af angstfremkaldende situationer.

Hvad er angst?

  • Agorafobi: Angst for at være på steder med mange mennesker.
  • Panikangst: Angstanfald, der kommer pludseligt og voldsomt.
  • Genereliseret angst: En nærmest konstant oplevelse af angst, anspændthed eller nervøsitet.
  • Socialangst: Angst for at være sammen med eller for at blive observeret/ kritiseret af andre mennesker.
  • Enkelfobi: Angst for specifikke ting eller situationer, som f.eks. broer, højder, edderkopper etc..
  • Herudover kan nævnes angst for at dø / dødsangst, angst for at miste, angst for at blive syg / sygdomsangst etc

Hvorfor virker hypnose mod angst?

Når hypnose og hypnoseterapi er så effektivt til behandling af angst, så skyldes det hypnosens fortræffelige mulighed for indlæring og aflæring af det vi har lagret i vores underbevidste sind. Her kommer almindelig samtaleterapi lidt til kort, fordi samtaleterapi primært foregår med vores bevidste og tænkende sind.

Med effektive hypnoterapeutiske redskaber og metoder kan vi langt hurtigere opløse angst end vi eksempelvis kan, når vi har klienter i psykoterapeutiske forløb. 

Hypnoseterapi er blevet anerkendt som en effektiv tilgang til behandling af angst af flere grunde. Her er nogle af de faktorer, der bidrager til dens effektivitet:

  1. Dyb afslapning: Hypnoseterapi involverer induktion af en dyb mental afslapningstilstand, også kendt som hypnotisk trance. I denne tilstand bliver klientens sind mere modtageligt over for forslag og positivt påvirket af terapeutens vejledning. Afslapningen kan reducere den fysiske og mentale spænding forbundet med angst og skabe en mere rolig tilstand.

  2. Adgang til det ubevidste sind: Under hypnosen bliver klientens ubevidste sind mere tilgængeligt. Dette er vigtigt, da angst ofte har rødder i ubevidste tanker, følelser og oplevelser. Terapeuten kan udforske de underliggende årsager til angst og arbejde med klienten for at bearbejde disse faktorer.

  3. Ændring af negative tankemønstre: Hypnoseterapi giver terapeuten mulighed for at introducere hypnotiske forslag, der fokuserer på at ændre negative tankemønstre og overbevisninger forbundet med angst. Dette kan hjælpe med at omprogrammere klientens tanker og sindets reaktioner på angstfremkaldende stimuli.

  4. Gradvis eksponering: Terapeuten kan bruge hypnose til at guide klienten gennem virtuel eksponering for angstfremkaldende situationer. Dette hjælper klienten med at øve sig i afslappede og selvsikre reaktioner på angstprovokerende situationer og gradvist opbygge en følelse af mestring.

  5. Stresshåndtering: Hypnoseterapi kan hjælpe klienten med at udvikle effektive stresshåndteringsfærdigheder. Dette kan bidrage til at reducere de fysiske og mentale reaktioner forbundet med angst og forbedre evnen til at håndtere stressende situationer.

  6. Styrkelse af selvtillid: Hypnoseterapi indeholder ofte forslag, der styrker klientens selvtillid og selvværd. Dette kan bidrage til at øge klientens følelse af kontrol og selvtillid i forhold til at håndtere angstsymptomer.

  7. Dybtgående bearbejdning: Hypnoseterapi giver mulighed for dybtgående bearbejdning af tidligere traumatiske oplevelser eller følelsesmæssige konflikter, der kan bidrage til angstlidelser. Dette arbejde med underliggende årsager kan føre til vedvarende forbedring og langsigtede resultater.

Resultaterne af hypnoseterapi varierer fra person til person, og succes afhænger i høj grad af klientens motivation, engagement og villighed til at arbejde med terapeuten for at håndtere angstproblemer.

Vi har erfaring med stort set alle de former for angst du næsten kan forestille dig. Vi arbejder med angst hos både børn, unge og voksne. 

Hypnose eller hypnoseterapi?

Der er stor forskel på hypnose og på hypnoseterapi. En hypnotisør laver hypnose og en hypnoseterapeut (eller hypnoterapeut) lave hypnoseterapi/hypnoterapi

En hypnoseterapeut er som oftest langt bredere og mere dybdegående uddannet end en hypnotisør og arbejder langt mere terapeutisk dybdegående med årsagsterapi, mens en hypnotisør arbejder mere i overfladen med symptombehandling. 

Vi oplever desværre ofte, at vores klienter har været hos en hypnotisør inden de kom til os og har fået hypnose mod deres angst, MEN at deres angst hurtigt er eskaleret igen. Dette kan skyldes, at man med hypnose ikke får bearbejdet de underlæggende årsager til angstens opståen, men kun symptombehandlet. Derfor vil klienten mærke en umiddelbar effekt, men en effekt som desværre også hurtigt aftager igen. 

Derfor arbejder vi hos Hypnosehuset Danmark altid både med symptombehandling OG dybdegående årsagsterapi.

Angstbehandling med hypnose hos Hypnosehuset Danmark

Hvis du gerne vil høre mere om angstbehandling med hypnose, så tøv ikke med at kontakte os. Vi vil gerne høre ind til din problemstilling således vi bedst muligt kan vejlede dig ift. antal sessioner, varighed etc. Alt efter problematik og omfanget af din angst skal du forvente 1-4 sessioner med hypnose. 

Kontakt Teamet hos Hypnosehuset Danmark ved at udfylde vores kontaktformular. Så vil du blive ringet op at én af vores dygtige hypnoseterapeuter for en samtale samt for at booke tider til et forløb, såfremt du beslutter dig for dette.

Forskning: Behandling af angst med hypnoseterapi

Titel: Hypnosis in the Treatment of Anxiety and Stress-Related Disorders
Resumé: Dette studie undersøgte hypnosens effektivitet i behandling af angst- og stressrelaterede lidelser. Resultaterne viste, at hypnose reducerede angstniveauerne signifikant og kunne anvendes som en sikker, hurtig og omkostningseffektiv behandling.
Link: Læs mere her

Titel: The Effects of Hypnosis on Anxiety Levels: A Meta-Analysis
Resumé: Meta-analysen omfattede 15 studier, der viste, at hypnose reducerede angstniveauer markant i forhold til kontrolgrupper. Effektstørrelsen var betydelig (g = 0,76, p < 0,001), hvilket fremhæver hypnose som en effektiv metode mod angst.
Link: Læs mere her

Ekspertise, uddannelse & certificeringer

Hypnoseterapeuterne hos Hypnosehuset Danmark skiller sig ud med deres solide faglige ekspertise. Fælles for alle er en grunduddannelse og overbygning som hypnoseterapeut, individuelt er der suppleret med uddannelser inden for psykologi, psykiatri, stress-coaching, familie- og ungeterapi og traumebehandling. Vi tror på kontinuerlig udvikling og ser vedvarende faglig fordybelse som en hjørnesten i vores kliniske praksis.

Flere terapeuter er medlem af Foreningen af Danske Psykoterapeuter samt af Dansk Psykoterapeutforening. Ligeledes er vi skifter af Foreningen for Hypnotisører og Hypnoseterapeuter.